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我家自从搬进新屋之后，那时候大哥读高中，二哥读初中，五姐读三年级六姐读二年级。大哥二哥在校住宿，父亲在县城做建筑师傅很少回家。母亲每天起早摸黑在生产队干活，我和弟弟由祖父带着。刚搬过来新屋没有玩伴，也会感到很无聊很无奈。
有一天爷爷说教我学防身术，我听后很兴奋。但是自己根本不懂什么是防身术？起初还认为是什么魔法一教就会。但爷爷说如果真想学，那必须有吃苦耐劳的精神。必须遵循正统的规矩。那就是要做到以下几点：
一、坚持夏练三伏冬练九寒。
二、树立练武扬善助小扶弱。
三、礼让三先出手必赢。
四、德饶对手点到即止。
五、礼让德饶，仍无济于事，必除恶务尽。
这就是习武之先训。如果真有决心学，必须先熟读此五规再行始练。之后爷爷教我读了几天，熟读了规矩后。也就开始了基本功练习。
一、扎马步，这一招动作简单，但是要真正达到合格亦非易事。扎马步双脚与肩同宽，同时下蹲，双膝与腰背部，都必须成九十度。双手半握拳，抬至与裤腰带同高，拳心向上，此招扎马时间越长越好。
二、也是锻炼脚力和腰力，手臂力量的最基本的功夫。初练一两天那就会腰酸腿痛，三天过后症状慢慢就消失了。这一招必须天天练功前，必练之一。
第二招、左右开弓，即在紧接扎马步时，防左边出拳攻击，若真有出拳击来，即先动左腿右腿紧接并移面向左边，仍保持双拳紧握，瞄准来者以冲拳击之，或击其心口，或指刺双目。
当对方巳倒地，速转身防右观其行，而乘其不备再击之。出手应于迅雷不及掩耳之势，以快制慢。如对方倒地或见势不妙而逃，立马收势还原至扎马式。
第三式、待机反关节、下蹲扫堂腿。当扎稳马步迎正面来势时。观来势往左或右发来的攻势，迎左攻势时。立拔左腿侧身，右手接其来拳，左手用掌用力托其关节往上撑，右手接拳用力往下压，如此一招则达到一撑一压，反关节一招制胜之功。
假如对方向右来攻时，先出左手接来拳。右手用掌用力托其关节往上撑，左手接拳用力往下压，这一招一般就失去反攻能力了，此招能致对方立马双膝跪地。如此招式，来者将束手就擒。
第四式，云手扑蝶，将扎马式下蹲双脚移至与肩同宽，右手掌心向下。与肩同高，左手掌向上，与腰带同高。形成
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